20/01/2025
Ομάδες | Τετάρτη 9 Μαρτίου 2016 - 20:19

Ατομικό ο Μπαξεβανίδης

Μπήκαν οι Φλίσκας, Χατζητερζόγλου και Τριάδης

Χωρίς τον Δήμο Μπαξεβανίδη, ο οποίος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, συνεχίστηκε η προετοιμασία της Ξάνθης για τη σαββατιάτικη (12/3, 15.00) αναμέτρηση της Νέας Σμύρνης με τον Πανιώνιο.

Αντίθετα, οι Κώστας Φλίσκας, Οκάν Χατζητερζόγλου και Παναγιώτης Τριάδης, που την Τρίτη (8/3) γυμνάστηκαν μόνοι τους, επανήλθαν σε κανονικούς ρυθμούς.

Μετά την παρακολούθηση φάσεων και την ανάλυσή τους από προηγούμενα παιχνίδια, στο ξεκίνημα των ασκήσεων οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν την ατομική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο, ενώ σειρά είχε η προθέρμανση με αερόβιο τρέξιμο και ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής.

Στη συνέχεια το τεχνικό επιτελείο χώρισε τους ποδοσφαιριστές σε ομάδες και ακολούθησαν τα παιχνίδια σε μικρούς αγωνιστικούς χώρους που αποσκοπούν στην βελτίωση στο πάσινγκ γκέιμ, τα τελειώματα φάσεων και τη γρήγορη μετάβαση (transition), προτού ακολουθήσουν ασκήσεις αμυντικής και επιθετικής λειτουργίας.

Μοιραστείτε το: