Στο... φουλ οι «μηχανές» στην προετοιμασία του ΠΑΟΚ
Ο Βλάνταν Ίβιτς είχε ξεκαθαρίσει από την πρώτη στιγμή πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν και με δεδομένο αυτό έχει βάλει τους παίκτες του ΠΑΟΚ κατευθείαν στα δύσκολα.
Το Σάββατο (25/6) τους «ασπρόμαυρους» περίμενε άλλη μία απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.
Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα και αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο και εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο σε ασκήσεις ισορροπίας με ενδυνάμωση του κορμού.
Δείτε πλάνα από την προπόνηση του Σαββάτου στο σχετικό video στη δεξιά στήλη.
