26/11/2024
ΠΑΟΚ | Πέμπτη 7 Ιανουαρίου 2016 - 15:30

Σε τροχιά… επιστροφής ο Γλύκος

Ακολούθησε μέρος της προπόνησης * Ασκήσεις με μπάλα ο Ρικάρντο Κόστα, φυσική κατάσταση για τον Ροντρίγκες

Χαμόγελα έκρυβε για τον Ιγκόρ Τούντορ η προπόνηση της Πέμπτης (7/1).

Ο Παναγιώτης Γλύκος μπόρεσε και ακολούθησε μέρος της προπόνησης των τερματοφυλάκων, συνεχίζοντας μετά το πρόγραμμα αποκατάστασης.

Ο Ρικάρντο Κόστα έκανε ασκήσεις με μπάλα, ενώ ο Γκάρι Ροντρίγκες ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.

Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί απέναντι στην Καλλονή ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο.

Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν για δύο ώρες, με το πρόγραμμα να επικεντρώνεται στην κυκλοφορία της μπάλας και στην ανάπτυξη του παιχνιδιού τόσο από τον άξονα όσο κι από τα άκρα.

Στο τέλος, έκλεισαν με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και δίτερμα σε μικρό χώρο.

Η προετοιμασία για το ματς της Κυριακής (10/1, 15.00) με τον ΠΑΣ Γιάννινα θα συνεχιστεί την Παρασκευή (8/1).

Μοιραστείτε το: